Mes: junio 2021

Jengibre: algunos beneficios para la salud y mil usos en la cocina

Jengibre: algunos beneficios para la salud y mil usos en la cocina El jengibre es una planta herbácea originaria del sudeste asiático que pertenece a la familia de las zingiberáceas y puede llegar hasta los dos metros de altura. En los últimos años ha crecido su empleo culinario con el auge de la comida asiática y sus usos medicinales tradicionales también han cobrado […]

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Andar, correr, montar en bici… así hay que cuidar los pies.

Andar, correr, montar en bici… así hay que cuidar los pies. A pesar de estar bastante poco reconocida, la salud de nuestros pies es tan importante como la salud dental u ocular. No podemos obviar el hecho de que los pies son el único punto de apoyo de nuestro cuerpo, ya que descargamos en ellos todo nuestro peso. […]

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10 Hábitos saludables para cambiar tu estilo de vida y mejorar tu salud

10 Hábitos saludables para cambiar tu estilo de vida y mejorar tu salud “Mejorar tu salud depende en gran medida de adquirir un estilo de vida que te permita crear adherencia sobre hábitos saludables.” Todos sabemos que comer frutas y verduras produce beneficios sobre nuestra salud, pero este hábito siempre debe de ir unido a […]

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Mantener a los niños sanos durante la pandemia del COVID-19

Enseñe y refuerce las medidas preventivas cotidianas Lavarse las manos Lávese las manos con agua y jabón por al menos 20 segundos, y aliente a su hijo a hacer lo mismo. Lea más y mire un video sobre cómo lavarse las manos correctamente. Si no hay agua y jabón disponibles, use un desinfectante de manos que contenga al menos un 60 % de […]

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27 buenos hábitos para mejorar tu vida [guía de la A a la Z]

El poder de los hábitos – ¿Qué es un hábito? Dicho de una forma sencilla, los hábitos son actividades habituales, es decir que las practicas de forma repetida y con cierta frecuencia.  Algunos son parte de la rutina diaria, otros son más esporádicos, pero en determinada situación es lo que usualmente haces. Si quieres mejorar […]

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Cómo mejorar sus hábitos de alimentación

Cuando se trata de comer, todos tenemos hábitos muy arraigados. Algunos son buenos (“siempre tomo mi desayuno”) y otros no tan buenos (“siempre dejo el plato limpio”). Pese a que muchos hábitos de alimentación los adquirimos desde la niñez, no significa que sea demasiado tarde para cambiarlos. Los cambios repentinos y radicales en los hábitos […]

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