«No me daba cuenta de cuánto estaba sufriendo»: cómo el insomnio impactó mi vida «Para mí, los peores síntomas del insomnio son el aislamiento y la soledad» Daisy Maskell, DJ de la emisora británica Kiss FM, se ha enfrentado a su silencioso mundo nocturno desde la niñez. El insomnio la mantenía despierta durante las horas en […]
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Salmonella y alimentos Lo que necesitas saber La salmonela es una bacteria que puede enfermarlo. La salmonela se puede encontrar en una variedad de alimentos, que incluyen pollo, res, cerdo, huevos, frutas, verduras e incluso alimentos procesados. Algunas personas tienen más probabilidades de contraer una infección y una enfermedad grave. Puede tomar medidas para prevenir infecciones, como seguir […]
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Por qué la natación es el mejor de los deportes para el cerebro No es ningún secreto que el ejercicio aeróbico puede ayudar a evitar algunos de los efectos del envejecimiento. Pero un creciente número de investigaciones sugiere que la natación podría proporcionar un impulso único a la salud del cerebro. Nadar de manera regular mejora […]
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Qué le hace la meditación a tu cerebro y por qué dicen que es más efectiva para la concentración que cualquier estimulante Durante siglos, las gente ha buscado formas de potenciar su inteligencia, concentración y creatividad a través de los nootrópicos, también conocidos como estimulantes de la memoria o potenciadores cognitivos. De hecho, si en […]
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Qué es el glicocálix, el poco conocido pero trascendental órgano que está en todo nuestro cuerpo Por sorprendente que pueda parecer, todos nosotros, incluidos los más gélidos y duros, tenemos dentro un romántico sempiterno que día y noche nos acaricia y protege incansablemente hasta el más pequeño e íntimo de nuestros rincones, un desconocido para […]
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Cómo hacer que el ejercicio se sienta más fácil ¿Por qué a menudo es tan difícil lograr nuestras metas relacionadas con la salud y el estado físico? Eso es lo que ha estado tratando de entender durante los últimos 20 años la científica del comportamiento de la Universidad de Nueva York Emily Balcetis. «El problema […]
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Día Mundial del Alzhéimer: por qué quienes tienen la enfermedad se comunican peor (y cómo mejorarlo) Hace tres años que a Luis le diagnosticaron enfermedad de Alzheimer. Su hija Amelia va cada tarde a pasear con él. A veces se traba un poco hablando de sus hermanos. — Él trabajaba en un un un… en […]
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¿Qué es el TDAH? El TDAH es uno de los trastornos del desarrollo neurológico más comunes de la infancia. Por lo general, se diagnostica por primera vez en la infancia y, a menudo, dura hasta la edad adulta. Los niños con TDAH pueden tener problemas para prestar atención, controlar conductas impulsivas (pueden actuar sin pensar en cuál será el resultado) o […]
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Por qué el cerebro es adicto a la comida ultraprocesada (y qué funciones puede alterar) La forma en que los alimentos ultraprocesados pueden afectar el cerebro causa preocupación entre algunos expertos en salud. Sugieren que los cambios cerebrales causados por una dieta rica en estos alimentos pueden dificultar la reducción de su consumo, especialmente entre […]
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Qué es el linfoma, el cáncer de la sangre más común en adultos (y cómo detectarlo) El cáncer es una de las principales causas de muerte en todo el mundo. Casi 10 millones de personas perdieron la vida en 2020 por esta enfermedad en todas sus variantes, informa la Organización Mundial de la Salud. El […]
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